このサイト（睡眠障害チェック）について
私は、実際に睡眠障害(不眠)に悩む会社員です。
そして、診療内科に通って、治療しています。睡眠障害(不眠)の治療といっても、睡眠導入剤を処方されて、服用しているだけです。
現在は、薬がうまい具合に効いてくれていて、睡眠障害(不眠)の症状も緩和され、夜も眠れており、普通に会社にも出社しています。
昔に比べれば、しっかりと眠ることができ、睡眠時間も確保できて、ずいぶん健康的になったものだと思っています。
しかし、心療内科や精神科は敷居の高いもの。
そして、眠剤（睡眠導入剤）も服用には抵抗のあるものです。
また、睡眠障害(不眠)に悩まされていたときは、つらかったものです。
私は、会社の健康診断により、診療内科に通うようになってから、ずいぶんラクになりました。
あなたも、もしかしたら、夜、眠れなくてつらいのかもしれませんね。
そんな方の一助となればと思いこのサイトを立ち上げました。
睡眠障害とは
睡眠障害には、いくつもの種類があり、不眠症だけが睡眠障害というわけではありません。
睡眠障害というものは、もう少し、範囲が広く、睡眠に問題がある症状を指します。
不眠症もそのひとつですが、
過眠症（突然眠ってしまう症状）
睡眠時呼吸障害（睡眠時に呼吸に障害があり、よく眠れない）
中途覚醒（夜、何度も目が覚めてしまい、快眠が得られない）
熟眠障害（眠りが浅く、多くの時間眠っても、身心の疲労が回復できない）
早朝覚醒（早く目覚めてしまい、それ以降眠ることができず、睡眠時間を、確保できない）
等があります。
私がかかっている睡眠障害も、不眠症で、わかりやすくいえば、寝つきが非常に悪い状態という症状です。入眠障害といわれています。
睡眠障害で、快眠できない、睡眠が確保できないという状況では、昼間帯に眠くなったり、体がだるかったりします。
私も、つらかったのですが、ちゃんと治療すれば、つらい状況から抜け出すことができます。
睡眠障害チェック
睡眠に悩んでいる方は、それが病気であるかどうか？
治療することができるのかどうか、判断に迷うものです。
以下の症状があれば、一度、専門医に相談した方が良いかもしれません。
・布団に入っても３０分以上眠れず、それが苦痛に感じてしまう。
・夜中に何度も目覚めてしまい、眠りが浅い。
・通常の起床時刻よりも早く目覚めてしまい、それ以降眠ることができない。
・朝、快眠感が得られず、眠り足りないのだが、それ以上眠れない。
・起床時刻になっても、目が覚めない。
・目が覚めても、起床することが非常に困難である。
・昼間帯（日中）に眠気がひどくつらい。
・日中、体がいつもだるく、憂うつな気分である。
これらの症状があれば、睡眠障害の可能性があります。
心療内科や精神科にかようのは、敷居がたかいですが、睡眠障害でなければ、それに越したことはありません。
また、だんだん薬は減らすことができます。
まずは、健康を取り戻して、つらい日々から抜け出しませんか？
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